HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
1.58 km
14:45 09:20 p/km Séta |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
1.58 km
0:14:45 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
1.6 km
17:49 11:08 p/km Séta |
13
|
14
|
2. hét
1.6 km
0:17:49 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
22
|
23
|
24
1.48 km
15:31 10:29 p/km Séta |
25
|
26
2.83 km
21:10 07:29 p/km Normál futás |
27
|
28
4.03 km
28:33 07:05 p/km Normál futás |
4. hét
1.48 km
0:15:31
6.86 km
0:49:43 |
29
|
30
4.36 km
31:47 07:17 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
4.36 km
0:31:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 11.22 km | 1:21:30 |
4.36 km |
0:31:47 |
Túra
|
3 | 4.66 km | 0:48:05 |
1.6 km |
0:17:49 |
Összesen | 6 | 15.88 km | 2:09:35 |
4.36 km | 0:31:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
44 | 273.22 km | 28:26:44 |
31.97 km |
1:23:47 |
Túra
|
77 | 172.95 km | 41:56:55 |
6.1 km |
2:13:43 |
Jóga
|
29 | - | 10:42:04 |
- | 1:22:31 |
Egyéb
|
6 | - | 2:22:31 |
- | 0:33:24 |
Összesen | 156 | 482.62 km | 83:28:14 |
31.970 km | 2:13:43 |